"Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben."
Nach einer Schwangerschaft und Geburt kann Yoga dich unterstützen deinen Körper sanft wieder zu stärken.
Dein Baby kannst Du dabei jederzeit integrieren oder es bei dir liegen haben und die Asanas für dich genießen.
Die Yogastunden finden immer dienstags 9.30 Uhr im MOVA Place Yogastudio in Stralsund statt.
Der Start ist jederzeit möglich.
Ich lade dich von Herzen zu einem nährenden Nachmittag ein.
Unter Mamas ist so viel Verständnis, Mitgefühl und Rückhalt, dass wir genau dafür zusammen kommen, um uns diese Wertschätzung zukommen zu lassen und uns aufzutanken und zu nähren.
Egal, wo du in dieser Transformation stehst. Ob du erstmalig Mama geworden bist oder es bereits mehrfach bist. Du bist von Herzen willkommen!
nächster Termin
12.01.25
Durch die Geburt meiner Tochter 2022 entstand die Idee für Mama Baby Retreats, welche ich seither gerne gebe.
Nun darf die Reise weitergehen. Die Kinder werden selbständiger und so entsteht Raum und Zeit für dich.
Willkommen beim Retreat für Mamas.
Ein Wochenende im Kreis von Müttern, in dem viel Raum für Gemeinschaft und ganz für dich in entspannter Atmosphäre mit rundum Verpflegung, Verwöhnprogramm und Sauna sein wird.
Termin: 16.05. bis 18.05.2025
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Closing the Bones
Das Closing the Bones Ritual ist eine uralte Tradition, um Frauen nach der Geburt in ihrem Gleichgewicht und dem Ankommen in der neuen Rolle zu unterstützen und Wärme und Geborgenheit zu empfangen.
Das Closing eignet sich darüber hinaus in allen Übergangszeiten. Sei es, du möchtest das Stillen loslassen, gehst von der Elternzeit in den Job über oder hast einen inneren Prozess, der zum Abschluss kommen darf.
Wenn Du auf der Suche nach einem schönen Geschenk für eine frisch gebackene Mama bist, stelle ich dir sehr gern einen Gutschein aus. Ein Wertgutschein ist genau so möglich, wie ein Gutschein für ein konkretes Produkt, z.B. eine Massage oder einen wohltuenden Wochenbett Besuch.
Gern füge ich eine persönliche Nachricht von dir hinzu und gemeinsam machen wir so einer frisch gebackenen Mama eine wundervolle Freude.
Ein kleiner Mensch ist in dein Leben getreten und hat es vielleicht auch ordentlich aufgewirbelt.
Nimm dir an diesem Wochenende ganz bewusst Zeit für dich und dein Kind und lass dich mit Yoga, Spaziergängen, gutem Essen und einer Sauna am Abend verwöhnen.
Es gibt Zeit für Austausch und natürlich auch Zeit für dich und dein Baby, damit ihr einfach auch die Seele baumeln lassen könnt.
Mama Yoga
Nach abgeschlossener Rückbildung bei deiner Hebamme kannst Du Yoga für dich nutzen, um deinen Körper sanft weiter zu stärken. Gerade Beckenboden, Rücken, Schultern und Nacken dürfen wir nach einer Geburt besondere Aufmerksamkeit schenken.
Je nachdem, wie dein Baby mitmacht, kannst Du es in die Übungen integrieren, ich kann es dir abnehmen, wenn Du es wünschst oder es bleibt einfach bei dir auf deiner Matte liegen.
Die Yogastunden finden im Yogastudio MOVA Place Stralsund statt. Du buchst deine Stunde also über die Website des Studios und wir sehen uns dann vor Ort. Der ideale Zeitpunkt für deinen Start ist nach der Rückbildung bei deiner Hebamme. Du kannst so lange zum Kurs kommen, bis dein Kind beginnt dich so sehr von der Yogapraxis abzulenken, dass du keinen Mehrwert mehr für dich darin siehst.
Wann / Dauer
dienstags 9.30 Uhr | 60 Minuten
ein Einstieg ist jederzeit, frühestens 8 Wochen nach der Geburt, möglich
Ort
MOVA Place Yogastudio
Ossenreyer Straße 49 (OstWest Passage) in Stralsund
Mama Blessing Circle
Ein entschleunigter Nachmittag zum auftanken
Ich lade dich von Herzen zu einem Nachmittag unter Müttern ein.
Egal, wo du in dieser Transformation stehst. Ob du erstmalig Mama geworden bist oder es bereits mehrfach bist. Lass uns an diesem Nachmittag zusammenkommen, um gemeinsam
Yoga zu praktizieren
mit Pranayama (Atem) Übungen deine Energie zu erhöhen
bei einer Tasse Cacao in die Wertschätzung des Mutter Seins einzutauchen
eine sanfte Handmassage zu genießen
und den Nachmittag in einer Meditation ausklingen zu lassen
Lass uns diese heilige "Aufgabe" des Mutter Seins gemeinsam zelebrieren und wertschätzen, damit du gestärkt in deinen Mama Alltag zurückkehren kannst.
Wann
12.01.2025 | 14 Uhr
Dauer
etwa 4 Stunden
Wo
Praxisgemeinschaft | Heilgeiststraße 90 | Stralsund
Preis
55 Euro
Closing the Bones
Das Closing the Bones Ritual ist eine uralte Tradition, um Frauen nach der Geburt in ihrem Gleichgewicht und dem Ankommen in der neuen Rolle zu unterstützen und Wärme und Geborgenheit zu empfangen.
Das Closing eignet sich darüber hinaus in allen Übergangszeiten. Sei es Du möchtest das Stillen loslassen, gehst von der Elternzeit in den Job über oder hast einen inneren Prozess, der zum Abschluss kommen darf.
Ablauf
In einem Gespräch, in dem wir dir und deinem Thema, bei einer Tasse Mama Cacao, unsere Zeit widmen, darfst du dich bereits von deinem Thema lösen, in dem du davon erzählst, was dich gerade bewegt und was du gern zum Abschluss bringen möchtest.
Mit einer Handmassage und einer Meditation stimmen wir dich auf allen Ebenen auf den Prozess des Loslassens und der Annahme ein.
Dann legst du dich auf die Tücher am Boden und ich beginne diese um dich herum zu schließen. Das erste Tuch wird um deinen Kopf, das Zweite um deinen Brustkorb, das Dritte um deine Hüfte, das Vierte um deine Knie und das Fünfte um deine Füße gebunden.
So sicher gebunden und gehalten darfst du bei sanfter Musik und in meinem Beisein eine Weile verweilen und offen begrüßen, was diese geborgene Stille für dich bereit hält. Im Anschluss lockere ich die Tücher leicht und, wie ein Schmetterling, löst du dich eigenständig aus deinem Kokon und vollendest so deine Transformation für dich allein.
Im Anschluss nehmen wir uns noch Zeit für einen Abschluss.
Dauer
ca. 90 Minuten
Ort
Praxisgemeinschaft
Heilgeiststraße 90, in der Altstadt von Stralsund
Preis inkl. MwSt.
89 Euro