Auszeit für Mamas an der Ostsee
vom 15. November bis 17. November 2024 in Prerow
Ein kleiner Mensch ist vor einiger, oder auch schon längerer Zeit in dein Leben getreten und hat es vielleicht auch ordentlich aufgewirbelt. Die Rolle als Mama stand an erster Stelle und alles andere ist in den Hintergrund getreten, um den Bedürfnissen des neuen Lebens gerecht zu werden. Nun ist dein Kind selbständig und unabhängig von dir und dabei entsteht neuer Raum, den du ganz für dich und deine Bedürfnisse einnehmen darfst. Nimm dir eine Auszeit an der schönen Ostsee und lass dich mit Yoga, Spaziergängen, gutem Essen und einer Sauna am Abend verwöhnen.
An diesem Wochenende kannst du in Kontakt zu anderen Mamas treten und dich über all die Veränderung austauschen. Du darfst dir den Freiraum nehmen, dich an diesem Wochenende nur um dich zu kümmern und dich von mir leiten und umsorgen zu lassen. Denn an diesem Wochenende brauchst du dich um nichts zu kümmern. Ich schaffe und halte den Raum, in dem du dich mit einem schönen Rahmenprogramm verwöhnen lässt.
Ablauf
Freitag
ab 15 Uhr Anreise
17 Uhr Opening Circle
18 Uhr Abendessen
20 Uhr Yin Yoga
Samstag
ab 8 Uhr Frühstück
vormittags
Time to move
vitalisierende Yoga Einheit
Spaziergang zum Meer mit BewusstSeins Sequenz
ab 12 Uhr Mittagessen und Pause
am Nachmittag
Female Flow
Woman Circle mit Cacao
Angeleitete Zeit für Entspannung und Kreativität
ab 18 Uhr Abendessen
Sonntag
ab 8 Uhr Frühstück
vormittags
achtsames Yoga
gemeinsamer Abschluss
12 Uhr Mittagessen
ab 13 Uhr Abreise
Preis
520 Euro
für dein rundum Verwöhn Paket
2 Übernachtungen im Einzelzimmer
Vollverpflegung
Programm
frische Ostseeluft
Austausch unter Mamas
Saunanutzung
Unterkunft
Das Schwalbennest befindet sich in Prerow, auf dem Darß, etwa auf halber Strecke zwischen Stralsund und Rostock.
Neben einen Raum für Yoga, bietet das Haus einen schönen Garten, Sauna und einen großen Gemeinschaftsraum, in dem wir euch auch kulinarisch verwöhnen.
Jede Teilnehmerin hat ihr eigenes Schlafzimmer und es stehen mehrere Bäder zur Verfügung.
Bettwäsche wird für dich zur Verfügung gestellt. Bitte bringe Handtücher (auch Saunatuch) mit.
Verpflegung
Du darfst dich auf eine vegetarisch/vegane Vollverpflegung freuen.
Freitag
Ofengemüse | Antipasti | Dips | Brot | Käseplatte
Samstag
Brötchenfrühstück | homemade Granola | frisches Obst |
Dattel-Bananen-Blaubeer-Quark
Gemüsebowl | Humus | gebratener Blumenkohl | Avocado
Cremesuppe | Topping | Brot
Samstag
Brötchenfrühstück | homemade Granola | frisches Obst |
Chiapudding mit Topping
Pasta | Pesto | Brokkoli
und alles, was noch da ist, darf verspeist werden :-)
Solltest Du Allergien oder Unverträglichkeiten haben, gib das bitte bei deiner Buchung mit an, damit es bei der Vorbereitung berücksichtigt werden kann.
